スヴェアランドは六つの地方を含む。ウップランド、セーデルマンランド、ヴェストマンランド、ネルケ、ヴェルムランド、そしてダーラナである。その重心は、国内で三番目に大きい湖メーラレン湖のまわりと、ウップランドとセーデルマンランドの境界にまたがって広がる首都ストックホルムのまわりにある。ここでは平野の農地、湖沼の連なり、そして深い森が出会い、この地方は肥沃な南部と広大な北部の森林とをつなぐ移行地帯として機能している。
スウェーデンがその名を得たのは、このスヴェアランドからである。メーラレン渓谷の人々であるスヴェア人が「スヴェア人の王国（Svea rike）」を生み出した。ガムラ・ウップサーラは鉄器時代から中世初期にかけての宗教的・王権的な中心地であり、巨大な墳丘によってその面影をとどめている。ウップサーラはやがて1477年に北欧最古の大学を創設し、国の教会の本拠地であり続けた。スヴェアランドを旅することは、スウェーデン国家のゆりかごを旅することにほかならない。
ウップサーラは今もその歴史を隠さず身にまとっている。その大聖堂は北欧最大の教会であり、あらゆる生きものに名を与える体系の基礎を築いたのは、ここで暮らしたカール・フォン・リンネであった。下流へ、メーラレン湖がバルト海と出会うところで、13世紀に築かれた小さな島の町だったストックホルムは王国の首都へと成長した。その旧市街ガムラ・スタンは今なお中世の街路の区割りをたどっている。メーラレン湖上には、ビョルケー島にあるヴァイキング時代の交易集落ビルカがある。現在は世界遺産に登録されており、この内海がかつて外の世界へと通じる道であったことを思い起こさせる。
この地方の中核にはベリスラーゲンがある。何世紀にもわたって国の経済を支えた、古い鉱業と製鉄の地区である。ダーラナのファールン銅山は現在世界遺産に登録されており、銅を産しただけでなく、今なおスウェーデンの家々を彩る赤いファールン塗料（Falu塗料）をも生み出した。一方、ヴェストマンランドのサーラ銀山は、かつて王室の宝物庫であった。鉄と溶鉱炉、そして工房町（ブルーク）は、今も景観を形づくる痕跡を残している。
スヴェアランドはまた、多くの人が抱くスウェーデンのイメージそのものの故郷でもある。シリヤン湖を囲むダーラナは、この国の民俗文化の地方であり、ダーラナの木馬（ダーラヘスト）、夏至の柱（メイポール）、花模様のクルビッツ絵画はいずれもここに属する。この地方の光と伝統は、アンデシュ・ソーンやカール・ラーションといった画家たちを惹きつけた。モーラとスンドボーンにある彼らの住まいは、今では人々に愛される美術館となっている。冬になると、何万人ものスキーヤーがヴァーサロペットをたどる。セーレンとモーラを結ぶこの長距離レースは、1520年代における未来の王グスタフ・ヴァーサの逃避行にちなむものである。国内最長の川クラール川が貫くヴェルムランドの森は、作家セルマ・ラーゲルレーヴを育んだ。彼女の生家モールバッカは今も美術館として残っている。それらを囲むように、ネルケのエレブルー、メーラレン湖畔のヴェステロース、そしてヴェーネルン湖のほとりのカールスタードといった都市がそびえている。
町々を離れると、国土は湖と森のパッチワークへと和らいでいく。ヴェステロース近郊のアヌンズヘーグには、スウェーデン最大の墳丘があり、船の形に並べられた立石に囲まれている。この地方を一つの王国の中心たらしめた、同じ古い権力の記念碑的な痕跡である。
他の地方と同じく、今日のスヴェアランドは独自の行政を持たない歴史的・文化的な概念である。それでも、これほど狭い範囲にこれほど濃密にスウェーデンの歴史が凝縮している地域は、国内でもごくわずかしかない。